自分が朗らかでいると、自分と周りの人に喜びを与える。

キャパオーバーになったり、自分をBreak, Deathさせない生き方を目指しています。

それが "Chiharu Cafe" !!

 

コンセプトは『自然になれる呼吸の場』、『可動域を広げる遊空間』。


*ヨガ* -身体の可動域を広げるChiharu Yoga-


年齢性別問わず、初心者向けのヨガクラス。

 

筋膜リリースストレッチや自律訓練法を取り入れたChiharuオリジナルヨガメソッド。

 

可動域が広がる気持ち良さを体感してください。

 

  土曜日 11:00 - 12:00 《詳細はこちら

 



*自然にエネルギーチャージ* -心の可動域を広げるChiharu Cafe-


箱庭療法をヒントに開発された心理検査を兼ねた芸術療法のひとつが風景構成法。

 

朝昼晩、春夏秋冬と一秒一秒違っていく風景は、心の中でも同じことが起こっていると考えます。

 

今の自分の心象風景に気づく体験をしてください。

※分析ではありません。

 

毎月第3土曜日 14:30 - 16:30 《詳細はこちら

 


雑誌や写真を切り貼りする(コラージュ)ことによって、より自由に自分なりの表現に変えていくことが出来ます。

 

自分で描くというのが苦手な人向き。

 

自分が作った世界を、身体がどう感じているかを体験してください。 (Chiharuオリジナルメソッド)

※分析ではありません。

 

毎月第4土曜日 14:30 - 16:30 《詳細はこちら

 


大きくお絵描きをするのは気持ちの良いものです。


家の中ではなかなかさせてあげられないけれど、小さなお子さんが開放的になってキラキラしているのを発見する体験をしてください。


きっと親御さんも一緒に開放的になって、キラキラしている筈です。


笑顔いっぱいの親子関係が続きますように。


※ご要望に応じて対応いたします。



コミュニケーションワーク

Who are you?

 

自分ってどんな人?

一つの切り口から掘り下げていき、見えてきた自分自身を俯瞰してみることによって、すんなりと受け入れやすくなります。

 

役者の役作りの方法を取り入れたChiharuオリジナルメソッド。

 

自分を俯瞰して気づく体験をしてください。

 

毎月第1火曜日 19:30 - 21:00 《詳細はこちら

 


パッと思いついたこと等、なんでも良いんです。

そこがスタートです。

 

日頃何気なく思っているそのことを言葉にして、それをもう一人が文字化して2人で見ていきます。

 

お互いの理解が深まるだけでなく、お互いが、お互いの何かに気づき始めます。

 

口に出して、心の中を整理する体験をしてください。

 

毎月第2火曜日 19:30 - 21:00 《詳細はこちら

 


自律訓練法の目的は本来人間が持っている恒常性、自然治癒力を高めることであり、 心身ともにリラックスする為の方法です。

 

『雲が出てきたら、それをどかそうとせずに雲が切れるのを待ちましょう。』

このガイドを聴いたとき、私は涙が溢れてきました。 

 

※ご要望に応じて対応いたします。



インプロ(即興)の技法を使って、大人が子供のように思いっきり声を出して、身体ごと表現して遊ぶ。

それは、スッキリ爽快で、とても楽しいものです。


人を信頼して身を委ねると、本当に楽で気持ち良くなります。


※ご要望に応じて対応いたします。